Kundalini Yoga i Hurum, Veslemøy

Kjære alle yogaelever!
Godt Nyttår alle sammen! Her er en revidert utgave av "Vårsemester Timeplanen" Det som er nytt er Torsdags "Formiddags Yoga", Familie Yoga og Yoga på Södra.... Gleder meg til oppstart neste uke. Hvis du lurer på noe så ikke nøl med å ta kontakt!

Yoga -Timeplan for Vårsemestert 2007
Alle kurs holdes på Dyno i Sætre

Tirsdager
09.00 -10.30 10 uker, start uke 2 og uke 15 kr.1000,-
Yoga for deg i rehabilitering (etter langtidtsykemelding, operasjon etc) lettere yoga, fokus på pust og avspenning/meditasjon

11.00 -12.00
10 uker, start uke 2 og uke 15
Kr 900,-
Yoga for Mor og Barn. Trening tilpasset for mor, barnet er med, enten det sover, spiser eller må skiftes på. Passer for de med barn før krabbestadiet....

17.30 -19.00
Start uke 2 til uke 24 Kr. 2100,-
Yoga 1 –for deg som er nybegynner i yoga. Vi lærer klassiske Asanas (yogastillinger) fra Tantra Yoga og Kundalini Yoga, pusteteknikker, meditasjon og avspenning. Noen av fordelene med regelmessig yoga: en sunnere og sterkere, kropp, plager som vond rygg og nakke kan bli borte. Bedret koordineringsevne, selvfølelse, økt fleksibilitet og stort avspenningsutbytte. Friere pust og økt energinivå.

19.30 -21.00
Start uke 2 til uke 24
Kr. 2100,-
Yoga 2, passer for deg som kjenner yoga litt fra før, fokus på klassiske Asanas (yogastillinger) for å øke styrke, fleksibilitet og utholdenhet. Klassen avsluttes med dyp avspenning.

Torsdager
kl. 11.00-12.30, Formiddags Yoga, blandet nivå
10 ganger kr. 1000,- start uke 2 og 15.

17.30 -19.00 8 uker, start uke 2 og uke 15.
Kr. 1000,-
Gravide Yoga, for deg som venter barn. Passer fra ca 4-5 mnd frem til fødsel. Fokus på trening for kropp i endring, meditasjon, mantra og avspenning.

19.30 -21.00
Start uke 2 til uke 24
Kr.2100,-
Yoga og Meditasjon, passer for deg med litt erfaring innen yoga, og som har lyst å utforske mer rundt tema meditasjon. Vi trener klassiske Asanas (yogastillinger) for å øke styrke, fleksibilitet og utholdenhet. Klassen avsluttes med dyp avspenning og meditasjon eller Mantra.

Yoga på Södra
Det settes opp et "privat" 10 ukers kurs i regi av Södra på Tofte. I utgangspunktet er dette kurset forbeholdt annsatte og ektefeller. Personalansvarlig sa at hvis det blir ledige plasser så kan "andre" få plass... jeg informerer evt om dette. Oppstart er uke 3, onsdager fra 15.30-17.00
Reservering av plass og betaling:
For å reservere en plass: depositum kr 500,- innen 2. januar 2007
settes inn på kontonr:
05 39 29 89 93 7 v/ Veslemøy Thørud, Midtskogveien 15, 3475 Sætre
Resterende beløp må betales innen 20. januar, evt etter avtale med Veslemøy.
Det går også ann å dele opp kursavgiften.

Familie Yoga
I løpet av Våren 2007 blir det satt opp 5 datoer for Familie Yoga. Tilbudet gis først og fremst til deg som allerede er elever på vanlig yoga. Er det plass, kan andre også bli invitert så påmelding/avmelding er viktig. Dere kan sende meg en SMS eller en epost, evt melde dere muntlig på kurs. Ta med tepper til deg selv og barnet. Fredager som gjelder er: 26. januar, 16. februar, 23. mars, 20. april og 1. juni (kanskje vi gjør det ute denne kvelden, med påfølgende grilling/bad???) pris; kr. 100,- per voksen

Mantra aften:
Fredag 9. mars kl.18.30-21.30 er det igjen "Kirtan Mantra" på Wøyen Gård i Bærum.
Pris kr 100,- (inkl litt mat J)

Ta ferien i Hellas i vår/høst 2007!
MorgenYoga på stranden Karfas på øya Chios...... 1,5 timer med yoga i den stille morgentimen.
Yoga på myk sandstrand, behagelig morgentemperatur og deilig vann.
Resten av dagen disponerer du helt på egenhånd. Deilig Gresk frokost på en taverna enten på stranden eller i nærheten...?.....
Avreise 12 og 19. mai og 15. og 22. september, mulig å booke begge uker eller bare en.
Sjekk www.lilleput.no -tema